O cremă de arahide poate face terciul mai sățios, iar o cremă de alune de pădure aduce gustul de alună prăjită chiar și într-un iaurt simplu. Când alegi între ele, gândește-te la aroma pe care o vrei și la textura care se potrivește mesei.
Trei combinații în care se simte gustul
Pe pâine prăjită. Întinde cremă de arahide cu bucăți și pune deasupra câteva felii subțiri de măr. Ai contrast între pâinea crocantă și fructul proaspăt.- În iaurt. Amestecă o cremă fină de alune de pădure cu o lingură de iaurt înainte să o încorporezi în bol. Se distribuie mai ușor.
- În terci. Adaugă crema spre final și amestecă până devine omogenă. Banana coaptă sau scorțișoara pot completa gustul.
Ce aduc arahidele și alunele de pădure
Ambele oferă grăsimi, iar o parte importantă a acestora este nesaturată. Arahidele aduc și proteine vegetale, care contribuie la menținerea masei musculare în contextul unei alimentații variate. Pentru o masă echilibrată, o cremă de nuci sau arahide poate completa un bol cu ovăz, iaurt și fruct.
De ce să alegi o cremă BIO simplă
La un aliment folosit des la micul dejun, originea contează. Producția BIO restrânge tratamentele agricole la substanțele autorizate pentru acest sistem. Într-o cremă dintr-un singur ingredient, prăjirea și soiul dau gustul. Când se separă puțin ulei la suprafață, amestecă bine crema înainte de folosire. Arahidele și alunele de pădure sunt alergeni diferiți, de luat în calcul dacă pregătești masa pentru cineva cu alergie.
