Articole

Sănătatea noastră generală este influențată de o multitudine de factori, însă un element esențial pentru echilibru, adesea ignorat, este vitamina D . Cunoscută și ca „vitamina soarelui”, aceasta joacă un rol critic în menținerea imunității, sănătății oaselor și stării de bine. În ciuda importanței sale, deficiența... Citeste mai mult

Îmbătrânirea este un proces natural, dar ritmul și impactul său asupra organismului pot fi influențate. În ultimii ani, cercetările din domeniul longevității au adus în prim-plan o idee esențială: nu contează doar vârsta cronologică, ci și cea biologică — adică „vârsta” reală a celulelor tale. Telomerii – ceasul biologic... Citeste mai mult

Vitamina C sau acidul ascorbic reprezintă unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru organism, fiind implicată în numeroase procese. Cea mai semnificativă cantitate de Vitamina C este asigurată prin consumul alimentelor naturale în stare crudă, deoarece, prin gătire, se pierde o parte din conținutul de Vitamina C. Vitamina C este un puternic antioxidant cu rol esențial în buna funcționare a sistemului imunitar. Aceasta ajută... Citeste mai mult

Moringa, cunoscută și sub denumirea de "Drumstick Tree" sau "Arborele Miraculos" este o plantă originară din regiunile tropicale și subtropicale ale Africii și Asiei. Cu o istorie vastă și o multitudine de utilizări tradiționale, Moringa a captat atenția în perioada recentă datorită calităților sale nutritive remarcabile. Această plantă rezistentă și ușor de cultivat este cunoscută în special pentru frunzele sale bogate... Citeste mai mult

Acest superfruct a câștigat popularitate în întreaga lume datorită valorii sale nutriționale și a beneficiilor pentru sănătate. Acaiul este un fruct mic, violet sau negru și provine din palmierul acai ce se găsește în pădurile tropicale din America de Sud, în special în Brazilia. Acaiul este considerat o sursă excelentă de antioxidanți și nutrienți esențiali, iar gustul său unic și delicios ce amintește... Citeste mai mult

Chlorella este o algă verde unicelulară și deține cel mai mare conținut de clorofilă de pe planetă. Această algă crește în apele dulci, fiind recunoscută cu precădere pentru calitățile sale nutriționale remarcabile. Chlorella a fost redescoperită în anii '40 și de atunci a câștigat popularitate ca superaliment. Această plantă are un conținut bogat de substanțe nutritive esențiale, ceea ce o face o alegere excelentă pentru... Citeste mai mult

În ultima vreme se discută din ce în ce mai mult despre beneficiile unei diete fără gluten pentru sănătate. O dietă fără gluten înseamnă eliminarea completă din regimul alimentar a produselor brute sau preparate, care conțin gluten. Glutenul este o proteină vegetală care se găsește în anumite cereale cu spic, mai exact în grâu, secară și orz. Practic toate produsele alimentare preparate din sau cu aceste... Citeste mai mult

Numeroase studii au demonstrat că dietele vegană și vegetariană sunt mult mai sănătoase. Persoanele care le urmează sunt mai puțin predispuse la boli cardiovasculare și hipertensiune arterială, nu fac colesterol, sunt mai tonice și au o siluetă mai echilibrată. Din acest motiv tot mai mulți oameni au decis să adopte o dietă vegetariană sau o dietă vegană. Pentru începătorii care doresc să adopte un stil de viață cât... Citeste mai mult

Din ce în ce mai mulți oameni sunt preocupați de un stil de viață sănătos și implicit de o dietă sănătoasă. Tocmai din acest motiv, produsele care dau de înțeles că sunt cât mai naturale, cât mai sănătoase pentru organismul uman, se vând mai bine. Rafturile magazinelor ne îmbie cu o varietate mare de produse pe care scrie ,,100% natural”, sau ,,cu ingrediente 100% naturale”, sau ,,cu extract... Citeste mai mult

Micul dejun nu este considerat a fi ,,masa principală a zilei”, însă specialiștii în nutriție îl recomandă în unanimitate ca fiind ,,cea mai importantă masă a zilei”. În funcție de micul dejun, mai exact de cât de sănătos este acesta și benefic organismului, ne putem simți plini de energie sau din contră slăbiți, pe parcursul întregii zile. Pentru a beneficia din plin de avantajele... Citeste mai mult